Руководство

Главный врач


Рябчикова Елена Алексеевна

Главный врач ГБУЗ НСО "Тогучинская центральная районная больница"


633456, Новосибирская область, г.Тогучин, ул.Комсомольская, 36

Email: togcrb@yandex.ru
Телефон:
+7(38340)-21-071
+7(38340)-22-332


Календарь
«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Погода
Яндекс.Погода

Ресурсы
Медицинский календарь 2017
4 февраля Всемирный День борьбы против рака
11 февраля Всемирный день больного
1 марта Всемирный день иммунитета
6 марта Всемирный день борьбы с глаукомой
10 марта (второй четверг марта) Всемирный день почки
24 марта Всемирный день борьбы против туберкулеза
7 апреля Всемирный день здоровья
25–30 апреля (последняя неделя апреля) Европейская неделя иммунизации
26 апреля День памяти погибших в радиационных авариях и катастрофах
8 мая Всемирный день Красного Креста и Красного Полумесяца
9 мая Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
15 мая Международный день семьи
19 мая Международный день памяти умерших от ВИЧ и СПИДа
19 мая Всемирный день борьбы с гепатитом
29 мая Всемирный День здорового пищеварения
30 мая Всемирный день борьбы против астмы и аллергии
31 мая Всемирный день без табака
1 июня Международный день защиты детей
5 июня Всемирный день охраны окружающей среды
14 июня Всемирный день донора крови
19 июня (третье воскресенье июня) День медицинского работника
26 июня Международный День борьбы с наркоманией
13 августа (вторая суббота августа) Всероссийский День физкультурника
29 сентября Всемирный день сердца
27 сентября Всемирный день туризма
28 сентября Всемирный день борьбы против бешенства
1-7 октября Всемирная неделя поощрения и поддержки грудного вскармливания
1 октября Международный день пожилых людей
3 октября Всемирный День трезвости и борьбы с алкоголизмом
10 октября Всемирный день психического здоровья
13 октября (второй четверг октября) Всемирный день зрения
20 октября Всемирный день борьбы с остеопорозом
29 октября Всемирный день борьбы с инсультом
14 ноября Всемирный день борьбы с диабетом
17 ноября (третий четверг ноября) Международный день отказа от курения
18 ноября Всемирный день борьбы против хронической обструктивной болезни легких
20 ноября (третье воскресенье ноября) Всемирный день памяти жертв дорожно-транспортных происшествий
1 декабря Всемирный день борьбы со СПИДом
3 декабря Международный день инвалидов
11 декабря Всемирный день борьбы с бронхиальной астмой

Требуются специалисты:
ГБУЗ НСО «Тогучинская ЦРБ» приглашает на работу медицинских работников:
• участковых терапевтов
• врача общей практики
• врача-хирурга в хирургическое отделение
• врача-невролога
• врача-инфекциониста
• врачей-анестезиологов-реаниматологов
• врача-рентгенолога
• врача-эндокринолога
• врача-эндоскописта
• врача-эпидемиолога
• врача-онколога
• детского врача-психиатра
• врача акушера-гинеколога в гинекологическое отделение
• врача ультразвуковой диагностики
• врача клинической лабораторной диагностики
• врача по восстановительной медицине
• акушерку в акушерское отделение
• фельдшеров-лаборантов
• фельдшеров скорой медицинской помощи
• фельдшеров ФАП

При трудоустройстве в Горновскую больницу и участковые больницы - участие в программе «Земский врач»: специалистам до 50 лет единовременно выплачивается 1 млн. руб. с условием отработки в ЛПУ 5 лет.
Молодые специалисты, окончившие университет в 2013-2017гг., впервые устраивающиеся в государственное учреждение, имеют возможность получить единовременное пособие в размере 300 тысяч рублей.
Единовременная денежная выплата фельдшерам, акушеркам в возрасте до 35 лет, прибывшим на работу в фельдшерско-акушерские пункты и врачебные амбулатории.

Тел.: 8(383-40) 22 332; e-mail: togcrb@yandex.ru


» » АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ

[Статьи] : АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ
АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ

Часто ли в суете дней мы заботимся о здоровье своего сердца? А ведь начальные стадии сердечных заболеваний зачастую проходят бессимптомно.
Самый распространённый сердечный враг – артериальная гипертония. Это хроническое заболевание, которое характеризуется периодическим или постоянным повышением давления в кровеносных сосудах. Большинство людей, имеющих давление выше нормы, даже не подозревают об этом. Многие годы болезнь повреждает сосуды и сердце и приводит к серьёзным последствиям – инсульт, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, стенокардия, слепота, почечная недостаточность.

норма артериального давления до 139/89 мм рт.ст

Повышение АД на 10мм рт.ст является серьёзным поводом обратиться к врачу-терапевту.
Метод выявления гипертонии прост: регулярное измерение артериального давления. Если давление выше 140/90 мм рт.ст, то это уже гипертония.

Соблюдая простые правила, можно предупредить болезнь и управлять артериальной гипертонией.


Правило № 1. Питайтесь правильно.
-- полноценно и разнообразно; включите в ежедневный рацион овощи и фрукты, ягоды и зелень, нежирные сорта мяса и рыбы, орехи, молочные продукты с пониженной жирностью, хлеб и макароны из твёрдых сортов пшеницы;
-- плотно завтракайте; затем ешьте 4-5 раз в день малыми порциями; последний приём пищи не позднее 2-3 часов до сна;
-- ограничьте употребление жира; замените сливочное масло на растительное; откажитесь от колбасы и сосисок;
-- ограничьте общее употребление соли до 5 г (1 ч.л. без верха с учётом приготовления пищи); употребляйте йодированную соль; не досаливайте готовую пищу; откажитесь от солений, маринадов, консервированных и копчёных продуктов;
-- ограничьте употребление газированных напитков, алкоголя, жевательных резинок, сахара и сладостей; замените конфеты сухофруктами.
Результаты ограничений положительно скажутся на показателях Вашего артериального давления!

Правило № 2. Откажитесь от курения.
Ежегодно от последствий табакокурения в мире умирает 5 млн.человек. Курение существенно повышает частоту сердечных сокращений, кровяное давление и уровень холестерина. Курение – не дань моде, не стиль жизни и не бегство от проблем, а просто пагубная привычка, от которой нужно избавляться.
Жизнь без табака приносит ощутимую пользу Вашему здоровью и дарит Вам лёгкость и уверенность в себе!

Правило № 3. Ведите активный образ жизни.
Регулярные динамические нагрузки средней интенсивности снижают риск развития артериальной гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Начинать надо осторожно, поэтапно, постепенно!


Сначала увеличьте повседневную двигательную активность – прогулка пешком, подъём по лестнице, зарядка на рабочем месте. Затем постепенно увеличивайте нагрузку – плавание, ходьба, велосипед, лыжи, подвижные игры, аэробика, танцы и т.д.
При физической нагрузке усиливается кровообращение, ткани и органы получают больше кислорода.

При выполнении физической нагрузки необходимо следить,
чтобы не было одышки, болей в области сердца, аритмии!


Любая физическая нагрузка заряжает организм энергией, улучшает сон, повышает выносливость организма.

Правило № 4. Позитивно относитесь к жизни.
Стресс – это реакция организма на любые события, с которыми человеку трудно или невозможно справиться. Состояние постоянного напряжения увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы избежать стрессового состояния
заранее планируйте рабочий день.
-- чередуйте интенсивную работу с полноценным отдыхом
-- высыпайтесь; взрослому человеку необходимо 7-8 часов сна
-- не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя
-- снять эмоциональное напряжение поможет нагрузка, связанная с водой
-- ежедневно отводите время для релаксации
-- переключитесь на занятия, которые вызывают положительные эмоции
-- при невозможности изменить обстоятельства измените своё отношение к ним; сосредоточьтесь на позитивном
-- следите за настроением, как за внешним видом
Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат Ваше настроение и отношение к Вам окружающих!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !

Напечатать новость Автор: admin 3 июля 2013 Комментарии (0)

В Избранное| Обратная связь| Карта сайта|
2009-2017 www.togmed.ru Тогучинская центральная районная больница